Dodatkowa aktywność fizyczna w życiu dzieci – o zaletach biurek z regulowaną wysokością.
Od wielu lat obserwujemy skutki, jakie są wywoływane przez jedną z najbardziej drastycznych zmian naszej kultury – z naturalnego dla człowieka stanu, polegającego na przemieszczaniu się, drastycznie przenieśliśmy się na spędzanie niemal całego dnia w niezmiennej, siedzącej pozycji. Taka zmiana nie jest rzecz jasna niczym dobrym dla naszego stanu zdrowia, co więc możemy zrobić? Z pomocą przychodzą meble, a mówiąc konkretniej biurka z regulowaną wysokością.
Znane formy aktywizacji w pracy
Niemal każdy z nas wie, w jaki sposób możemy sobie pomóc podczas wielu godzin spędzanych przed komputerem.
Warto mniej więcej co pół godziny robić sobie kilkuminutowe przerwy w pracy, wykonać proste ćwiczenia rozciągające, lub po prostu wstać zza biurka.
Podczas siedzenia dobrze jest też pamiętać o wykonywaniu delikatnych ruchów stopami, tak, by jak najbardziej je odciążyć.
Oczywiście podczas przerwy na lunch dobrze jest też znaleźć czas na spacer i dać w ten sposób mięśniom szansę na dotlenienie. Co jednak kiedy te wszystkie metody zawodzą? Wówczas pomoc należy odnaleźć w naszym otoczeniu.
Biurko z regulowaną wysokością – w trosce o Twoją aktywność
Biurko z regulowaną wysokością nie jest zwyczajnym meblem znajdującym się w Twoim biurze czy też domu. To właśnie dzięki jego funkcjom, niemal nieświadomie zapewniasz swojemu ciału stałą aktywność podczas, wydawać by się mogło, monotonnej pracy, a tym samym masz szansę uniknąć przewlekłych chorób kręgosłupa oraz innych przykrych schorzeń.
Niezwykle istotna jest tu możliwość regularnej zmiany pozycji, za sprawą regulacji możesz bowiem wykonywać swoje obowiązki w pozycji stojącej lub siedzącej. Taka dynamika aktywizuje wciąż nowe partie mięśni, dzięki czemu pobudzasz ciało do pracy, dotleniasz je, a tym samym przyspieszasz spalanie kalorii, przez co zapobiegasz również przybieraniu na wadze.
W-F to nie wszystko – biurka z regulowaną wysokością dla dzieci
Biurka z regulowaną wysokością są niezwykle istotne dla dzieci. Po wielu godzinach spędzonych w szkolnych ławkach dzieci mogą się skarżyć na bóle nóg lub kręgosłupa. Stosunek aktywności podczas lekcji wychowania fizycznego do wielu godzin spędzanych w pozycji siedzącej, jest nieproporcjonalny – w klasach innych niż sportowe aktywności jest znacznie mniej. Biurka z regulowaną wysokością zapewniają więc dodatkową aktywność.
Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się na spędzanie całego dnia w pracy w pozycji stojącej, czy też część swoich obowiązków wciąż będziesz wykonywać na siedząco, najważniejsze jest, by ruch stał się dla Ciebie rutyną. Pomoże to Twoim stawom, sprawi, że dzięki ciągłemu dotlenianiu mięśni i mózgu Twoja praca stanie się bardziej efektywna.
Natomiast dzieci korzystające z biurek z regulowaną wysokością, już przy realizacji swoich pierwszych, poważnych obowiązków związanych z edukacją, dowiedzą się, jak ważny dla zdrowia jest ruch i możliwe, że dzięki tej świadomości, zwiększy się ich ogólna aktywność fizyczna.